Die Heidener DLRG Ortsgruppe wurde im Jahr 1977 gegründet. Anlass hierfür war die Eröffnung des Frei- und Wellenbades in Heiden (heute: HeidenSpassBad). 
In den Jahren hat sich die Ortsgruppe stetig weiter entwickelt. Seit 1987 gibt es einen eigenen Jugendvorstand, von dem seither viele verschiedene Aktionen für die jungen Vereinsmitglieder angeboten werden. 
Seitdem wurden schon Zeltwochenenden, Fahrten zu verschiedenen Freizeitparks (Ketteler Hof, Movie Park) sowie Casinoabende oder Karnevalsfeiern angeboten. 2019 konnten wir bei unserer Weihnachtsfeier einen Teilnehmerrekord von über 100 Kindern bei einer Veranstaltung brechen! 
Neben einer eigenen Doppelgarage zur Materiallagerung sind wir seit 2016 im stolzen Besitz eines eigenen Vereinsheims.

Im Jahr 2020 zählen wir über 350 Mitglieder, von denen rund 100 aktiv am Trainingsbetrieb in ca. 15 festen Trainingsgruppen teilnehmen. Unser Training findet im Sommer Dienstagsabends im HeidenSpassBad statt, im Winter können wir das Lehrschwimmbecken der Mariengrundschule nutzen. 
Zusätzlich betreuen wir jedes Jahr viele Schwimmanfänger auf ihrem Weg zum Seepferdchen und bieten aufbauend Kurse bis zum Schwimmabzeichen Bronze an.  

Für externe Teilnehmer bieten wir regelmäßig Erste-Hilfe-Kurse, Kurse zum Rettungsschwimmabzeichen Bronze und zur Rettungsfähigkeit für Lehrkräfte an.